سلام. من يکي از مدد جويان هستم طي يک سال 40 کيلو کاهش وزن داشتم و الان هفت ماه است که ر ژ يم تثبيت گرفتم ولي استرس بازگشت دارم با اينکه خيلي خوب رعايت ميکنم بايد چه کار کنم که استرس از بين برود ؟

دوست عزيز بايد تاکيد نمود که اگر بدنبال تثبيت کاهش وزن خود پس از پايان رژيم هستيد اولا بايستي تغييرات رفتاري قابل تحمل را براي خود برگزينيد. ثانيا ادامه رفتارهاي اصلاح شده تغذيه اي و نيز فعاليت بدني است که شما را در تثبيت کاهش وزن کمک مي نمايد. بنابراين لازم است که حتما در کلاسهاي دوره تثبيت شرکت کنيد و و قتي راه هاي کنترل وزن را آموزش ببينيد استرس شما هم از بين ميرود در کلاس هاي تثبيت به طور کامل شما را با تمامي مواردي که لازم است بدانيد آشنا ميکنيم و همچنين با مشاوره با کارشناسان ما ميتوانيد بر استرس خود غلبه کنيد.