ریشه های روانی در چاقی به چه معناست؟

پرخوری عصبی:

در اغلب افراد دچار اضافه وزن است که به کرات شنیده ایم که یک فرد چاق می گوید وقتی که امتحان دارم،کنکور دارم، مشکلی برایم ایجاد میشود و دچار تنش می شوم؛ چاق میشوم اما واقعا دلیل آن چیست؟ چرا برخی افراد در هنگام بروز تنش چاق می شوند؟ یکی از دلایل آن ریشه در کودکیو در قسمت ناخودآگاه روان افراد چاق دارد؛ در بسیاری از موارد افراد تصور می کنند راه فايق آمدن بر ناراحتی، مصرف ماده غذایی است. به طوری که یک فرد چاق می گفت من وقتی دچار ناراحتی می شوم تا هنگامی که ماده غذایی شیرینی مصرف نکنم، آرام نمی شوم. چاقی به خودی خود، یک مشکل روانی نیست بلکه زمینه ساز ناراحتی های روانی است؛ به خصوص در جامعه ما که لاغری تبدیل به یک وسواس شده است . افرادی که چاق هستند، ممکن است طرد شوند و مانند دیگران با آ نها رفتار نشود که به آن) فت فوبیا (می گویند؛ ترس از طرد شدن ومسخره شدن توسط دیگران، تبعیض این افراد با دیگران باعث میشود که افراد چاق بیشتر منزوی شوند، کمتر در انظار عمومی حاضر شوند.آن ها مورد نوعی بی مهری واقع می شوند که کیفیت زندگی و سلامت روانی این افراد را تحت تاثیر قرار می دهد؛به طوریکه برخی از این افراد دچار افسردگی، گرایش به مصرف مواد مخدر و آسیب رساندن به خود می شوند. پر خوری و وسواس فکری و عملی در یک فرد چاق باهم در ارتباط است.وقتی که فرد دچار ناراحتی و تنش می شود،این حالت فرد را وادار به مصرف مواد غذایی زیاد در مدت زمانی کوتاه می کند؛ تنها در چند دقیقه 1000 کالری و یا حتی بیشترغذا میخورد و بر خلاف دیگر اختالات تغذیه ای، این افراد بالا می آورند و پس از چنین کاری دچار افسردگی و عذاب وجدان می شوند و این مساله مانند یک سیکل معیوب برای آ نها عمل میکند. صحبت درباره احساسات رنج آور سخت است؛ از این رو نیمی از این افراد برای سرکوبک‌ردن احساسات ناخوشایند خود مشغول غذا خوردن می شوند افسردگی، استرس پرخاشگری واسترس پس از یک رویداد ناگوار درافراد چاق به مراتب بیشتر از افرادی با وزن طبیعی است. این افراد از طرف خانواده خود به قصد دلسوزی یا هر مقصود دیگری موردسرزنش قرار می گیرند و حتی در جامعه ، هنگام استخدام شدن و محیط کار هم دچار تبعیض و بی مهری واقع می شوند. واقعا با این افراد چگونه باید رفتارکرد و چه نباید کرد. مهم ترين توصيه اي که می توان داشت، اين است كه در مواقع رو بهرو شدن با شرایط تنش را برای آرام کردن خود به مواد غذایی کم کالری مانند سبزیجات که دارای کالری صفر هستند، روی بیاورند و بیشتر آب بنوشند زیرا همین نوشیدن آب در آرام کردن تان بسیار موثر است و در عین حال باعث اضافه وزن هم نمی شوند و سعی کنید با یک اراده عالی وهمت بلند در جهت تغییر روش رژیم غذایی ونیز الگوی رفتاری خود گام بردارید. رژیم غذایی صحیح در پیش گرفتن، مساوی با هرگز نخودرن نیست؛ بلکه به معنی شیوه درست و صحیح مصرف کردن مواد غذایی است .